MARIANA

Mariana combina diferentes asanas (posturas) de una forma dinámica, siguiendo una estructura secuencial donde cada postura es sincronizada con la respiración creando así una fluidez de movimientos beneficiándonos no sólo a nivel físico, sino mental y espiritual. Mariana guiará a sus alumnos además en ejercicios de pranayama (técnicas de respiración) y relajación siendo accesible a personas principiantes o intermedias.

Mariana busca con su práctica crear espacios de auto observación cultivando nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma para sentirnos más sanos y más fuertes.

Mariana estudió en Buenos Aires (Argentina) en Valletierra -Escuela de Yoga- formándose en Vinyasa y Ashtanga 1ra serie. También puede ofrecer sesiones privadas.

Contacto directo: +34 686 628 605

SANDRA

Sandra reside en Ibiza y practica yoga desde hace 10 años. Su pasión y búsqueda continua del bienestar la llevaron hasta las faldas del Himalaya para realizar el Teacher Training Course, impartido por “The International Sivananda Yoga Vendanta Centre” en octubre de 2017, un firme cimiento para poder enseñar la disciplina del yoga a los demás con naturalidad y confianza.

En sus clases no importa tu nivel o procedencia, con ella aprenderás el lenguaje del cuerpo a través del hatha más tradicional, combinando posturas y ejercicios de respiración y relajación, con un toque personal a nivel de conciencia corporal basado en su experiencia anterior como bailarina.

Su intención es llevarte a conocer tu cuerpo, a encontrar tu silencio interior y adquirir cierta disciplina para poder experimentar los beneficios del yoga.

Sandra es española, habla inglés e italiano. También puede ofrecer sesiones privadas.

SILVIA – gangaji

 

Instructora certificada por Yoga Alliance
Instructora certificada por Yoga Alliance

 

 

 

 

 

Hola!

Me llamo Silvia, soy instructora de hatha yoga y fundadora de Open Shala Ibiza.

También colaboro con la Policlínica Nuestra Señora del Rosario, en Ibiza, impartiendo sesiones semanales de Yoga para embarazadas.

Mi práctica personal se centra en el yoga como una herramienta para activar y controlar la creatividad, y este tema de investigación se integra a menudo en mis sesiones.

Completé mi curso de 500 horas de formación para profesores en Goa, India, en 2017, en la escuela Yogalife Goa (basada en las técnicas de Hatha Yoga terapéutico de Shri Yogendraji, Yoga Institute Mumbai). En 2018 conseguí el título de instructora de Yogaflow Prenatal con Sansyoga en Barcelona, España.

Mi enfoque en las sesiones apunta a guiar a los estudiantes a una asimilación progresiva y profunda de las prácticas clásicas de hatha yoga: asanas, pranayama y meditación. La consolidación de los conceptos básicos se combina con variaciones dinámicas y secuencias lentas accesibles para principiantes e intermedios.

A la vez de impartir instrucciones sobre la respiración y el posicionamiento, también fomento con mis indicaciones la observación íntima y profunda de los efectos sobre el cuerpo físico y sobre los principales centros energéticos, enfatizando la actitud mental combinada con cada postura y los beneficios a nivel físico, mental y espiritual.

Hablo español, inglés e italiano

Ofrezco sesiones privadas o de grupo.

STATEMENT

Sutra 1.3, o como cambiar el mundo

tada darstuh svarupe avasthanam – «entonces el ser se establece en su esencia»

Después de contarnos cuál es el propósito del Yoga (controlar las fluctuaciones de la mente) Patanjali nos cuenta porqué. ¿Porqué intentaría yo no aferrarme a estas nubes cuya ligera voluptuosidad me envuelve y me seduce en cada momento? Sin embargo, cuántas veces estas mismas nubes han podido desestabilizarme al punto de arrastrarme bajo una inesperada tormenta!

Según estos textos, la principal razón de aprender a controlar las fluctuaciones de la mente es que si lo consiguiéramos, entonces el ser se establecería en su esencia, o en su pura consciencia.

 tada. Entonces, en ese momento.

darstuh. El vidente, el ser, la personalidad real, el espíritu, el alma.

svarupe. Su estado, su esencia, su naturaleza.

avasthanam. Se establece, reposa, reside, brilla.

Establecerse en la esencia significaría ver claramente quienes somos, sin identificarnos con nuestra mente. En cambio, nos identificaríamos con todo lo que nos rodea.

“Todos nuestros pensamientos, así como los factores externos, no son nada más que variaciones de nuestra consciencia. Sin consciencia, nada puede existir” (Yoga Sutra of Patanjali, talks by Dr. Jayadeva Yogendra & Smt. Hansaji, The Yoga Institute).

La disciplina del Yoga nos sugiere como generar efectos positivos en nuestro entorno partiendo de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestra mente. La fuerza adquirida por uno se propaga hacia lo demás a través de los campos energéticos de los que estamos hechos. Además, cuanto más cerca estemos de nuestra esencia, más seremos capaces de ofrecer al mundo lo mejor de nosotros, de ser más creativos y de ofrecer contribuciones más cualitativas en cualquier ámbito de acción. En otras palabras, para cambiar el mundo hay que empezar por nosotros mismos y nosotras mismas.

Centrados en nuestra esencia es donde vibramos de la energía más pura. En ese lugar, también estamos plenamente conscientes de nuestros talentos, y eso también ayuda a que generemos algo bueno alrededor nuestro a través de nuestras acciones.

Los múltiples significados de avasthanam (se establece, reposa, reside, brilla) me sugieren la idea de llegar a casa. No caben dudas de que en ese lugar es donde uno se siente más cómodo, más tranquilo, más auténtico, y en las situaciones de bienestar es cuando podemos brillar.

Vale la pena intentar disipar las nubes para disfrutar aunque sea un instante de esta maravilla.