He transitado, recopilado y organizado estas prácticas con el deseo de responder a una necesidad que he observado en mi entorno de yoguinis y amigas embarazadas, y que también sentí en mí misma durante las primeras semanas de mi embarazo. 

Creo que sentir cierto temor o resistencia ante la transformación es muy humano. 

En mi caso, al principio del embarazo creo que estaba muy enfocada en mi malestar físico, con cierto miedo a «moverme demasiado», y deseando que pasaran las semanas rápido para saber si todo estaba bien ahí dentro. No tengo muchos recuerdos de mi primer trimestre, excepto que tenía nauseas y que tenía pesadillas! 

Creo que podría haber sobrevolado mi embarazo entero así, un poco reacia a conectar con mi cuerpo, y siempre «a la espera», de no ser por las prácticas de yoga prenatal, de respiración con los arquetipos del Tantra, y de Parto y Movimiento® que recibí en el segundo y tercer trimestre. Y por los momentos de auto-práctica, yo sola con mi hijo en útero, explorando mi propio lenguaje en el espacio íntimo de mi casa.

Movernos nos da información. Nos permite observar los cambios y habitarlos. El movimiento y la respiración son nuestras principales puertas de acceso hacia la regulación de la actividad de nuestro cerebro, de nuestras hormonas y de nuestros estados de ánimo.

Todas las prácticas que traigo aquí ofrecen un espacio para re-conocerse, recuperar el deseo de moverse, sentir la propia fuerza y dar lugar a la ternura. Y también cultivar la cualidad de la entrega amorosa a la transformación que ya está ocurriendo, y a algo más grande. 

Compartir este conjunto de prácticas — que he recibido de unas maestras maravillosas, y que han pasado por mi cuerpo enriqueciéndose y tomando nuevas formas y texturas — me llena y me apasiona. Es como abrirte mi cuaderno de prácticas. 

A este archivo de experiencias preciosas para transitar el embarazo con presencia le he dado el nombre de MAHA MA.

Si te apetece recibirlo, te espero en la esterilla.