El arte de acomodarse: los soportes que aportan (a tu práctica de yoga prenatal)
Déjate sostener: el valor de la rendición durante el embarazo «Sé que puedes hacer más, pero ¿podrías hacer menos?«Judith Hanson Lasater Si hay un momento en la vida en el que he entrenado mi capacidad de apoyarme, es durante el embarazo. Me he apoyado en mi pareja, en mi familia, he buscado apoyo en las […]
Abrazar el cambio: el yoga se transforma y se enriquece con la maternidad.
Durante el embarazo, el cuerpo se despliega en un proceso de transformación a todos los niveles, reconfigurando sus ritmos, formas y equilibrios para gestar y sostener una nueva vida. Se expanden los tejidos, se modifican las curvas de la columna, los órganos se re-acomodan para dar espacio al útero y, en el centro de todo, […]
